유산균은 많이 먹을수록 좋다?

  시중에 파는 유산균 음료는 유산균을 우유에 접종해 발효한 것인데,

음료 속 대부분의 유산균은 대장에 도착하기 전에 위와 소장에서 모두 죽는다.

따라서 유산균을 먹는 것은 별 효과가 없으며, 차라리 식이섬유를 많이 먹는 것이 낫다.